Materiały wideo polecane przez nas
1. Wypalenie zawodowe nauczycieli: jak sobie radzić w kryzysie | zapis webinaru
Webinar bezpośrednio związany z tematem MPSA. Może być pomocny dla nauczycieli, którzy chcą zrozumieć, czym jest wypalenie, skąd się bierze i jak można reagować zanim przeciążenie stanie się zbyt głębokie. Dobry materiał do sekcji o samopomocy i rozumieniu własnych granic.
2. Webinar „Dobrostan nauczyciela w praktyce — skuteczne strategie”
Materiał o praktycznym dbaniu o dobrostan nauczyciela. Pasuje do MPSA, ponieważ skupia się nie tylko na problemie stresu, ale też na strategiach wspierających równowagę, odporność psychiczną i codzienne funkcjonowanie w pracy.
3. Wspieranie dobrostanu i przeciwdziałanie wypaleniu zawodowemu — webinarium „Odporna szkoła”
Webinarium bardziej systemowe, ale nadal przydatne dla dorosłych w szkole. Pokazuje, że przeciwdziałanie wypaleniu nie powinno być wyłącznie indywidualnym zadaniem nauczyciela, lecz może być elementem kultury organizacyjnej szkoły. Szczególnie dobre dla dyrektorów, liderek zespołów i osób wspierających rady pedagogiczne.
4. Dobry nauczyciel zaczyna od siebie — jak dbać o dobrostan
Krótki, przystępny materiał o tym, że nauczyciel nie musi być niewyczerpanym źródłem energii dla innych. Dobry do osadzenia przy sekcji o łagodnym, codziennym dbaniu o siebie, bez nadmiernego psychologizowania i bez straszenia wypaleniem.
5. Webinarium: Uważność w pracy nauczyciela — eTwinning Polska
Materiał o uważności jako praktyce wspierającej dorosłego nauczyciela. Szczególnie dobrze pasuje do MPSA, bo łączy stres, pośpiech, presję czasu i przeciążenie z możliwością budowania stabilności emocjonalnej przez obecność, oddech i praktykę własną. Strona eTwinning opisuje to webinarium jako wydarzenie z serii „Dobrostan i uważność w szkole”.
6. Webinarium: Uważność w pracy nauczyciela — część praktyczna — eTwinning Polska
Kontynuacja poprzedniego materiału, bardziej praktyczna. Dobra do wykorzystania na stronie jako materiał dla osób, które chcą od razu spróbować prostych ćwiczeń oddechowych, praktyk uważności i życzliwości wobec siebie. Opis wydarzenia podkreśla znaczenie równowagi oraz własnej praktyki osoby pracującej w edukacji.
7. Jak dbać o dobrostan swój i swoich uczniów — webinarium
Materiał przydatny, jeżeli chcemy pokazać nauczycielowi, że troska o siebie nie jest egoizmem, ale warunkiem dobrej obecności w pracy. Warto go jednak opisać na stronie z naciskiem na pierwszą część: dobrostan osoby dorosłej, regulację emocji i redukcję presji.
8. Zestresowani stresem — Marzena Jankowska | TEDxWSB
TEDx o tym, jak myślimy o stresie i jak samo nastawienie do stresu może wpływać na nasze funkcjonowanie. Bardzo dobry materiał w duchu „zrozumienia”, a nie straszenia — pomaga spojrzeć na stres nie tylko jako zagrożenie, ale też jako sygnał, który można lepiej odczytywać i regulować.
9. Bój się i rób. Droga do odporności psychicznej — Magdalena Daniłoś | TEDxRzeszów
Wystąpienie o odporności psychicznej, działaniu mimo lęku i rozróżnianiu tego, na co mamy wpływ, od tego, czego kontrolować nie możemy. Może być inspirującym materiałem dla nauczycieli, którzy potrzebują wzmocnienia sprawczości, ale bez tonu „weź się w garść”.
10. Medytacja uważności — idealna na początek | Mindfulness po polsku
Krótka praktyka uważności dla osób początkujących. To dobry materiał do sekcji „spróbuj teraz”, ponieważ nie wymaga przygotowania ani wcześniejszej wiedzy. Może być pomocny dla nauczycieli jako szybkie ćwiczenie zatrzymania się po pracy, między zajęciami lub w czasie regeneracji.