A két függöny módszer

Útmutató az eszközhöz: A két függöny módszer:

Jellemzői: A gyakorlatban gyakran előfordul, hogy a tanár hazaviszi a munkát. Vagy fordítva, a családi problémák zavarják az iskolai feladatai ellátásában. A két függöny módszer arra szolgál, hogy szétválassza ezt a két szférát, és szimbolikusan „behúzza a függönyt”, amikor a tanár elhagyja az iskolát. Hasonlóképpen, amikor elmegy otthonról, a családi és személyes problémáit egy szimbolikus függöny mögött kell hagynia.

A megvalósítás formája: Egyéni, papíron, ceruzával végezhető, a pedagógus személyes fejlődését szolgálja.
Idő: Tizenöt-harminc perc

Folyamat:
A következő listában (lásd a következő két oldalon található munkalapot) jelöld be azokat a problémákat, amelyeket nem szeretnél hazavinni az iskolából. Ezek olyan dolgok, amelyek nyomasztanak, zavarnak vagy elrontják a kedved, és elég akkor foglalkozni velük, amikor másnap belépsz az iskola épületébe. Most szimbolikusan húzd be a függönyt!
Miután bejelölted őket, a képzeleted segítségével szimbolikusan „összetépheted” a listát, vagy elképzelheted, hogy a problémát elsodorja a víz stb.

Változatok, megjegyzések: Ne ragaszkodj a függönyhöz! Változtathatsz a képen. Elképzelheted azt is, hogy „szegre akasztod” minden munkahelyi és személyes problémádat. Vagyis amikor elhagyod a munkahelyed, „felakasztod” a munkahelyi problémáidat egy képzeletbeli fogasra.
Amikor pedig elmész otthonról, felakasztod a családi problémákat az otthoni képzeletbeli fogasra.

Sikerfaktorok: Minél több problémát tudsz szegre akasztani, függöny mögé rejteni, annál jobb. De a problémákat elsőként át kell gondolnod.
Javasoljuk, hogy készíts listát azokról a nehézségekről, amelyeket nem oldottál még meg, és amelyektől nem tud elszakadni. Ezeket a legnehezebbtől a legkevésbé fontosig sorba is rendezheted. Aztán egy mozdulattal rejtsd őket a „függöny mögé”. Semmi keresnivalójuk ott, ahová nem valók. Csak akkor szentelj időt ezeknek a problémáknak, amikor te akarod. Szabj határt nekik, és ne engedd, hogy átlépjék azt.

Kockázatok: Óvakodj attól, hogy túlzottan elmerülj a saját gondjaidban. Néha jó elszakadni a problémáinktól, és másoknak segíteni.

Munkalap: A KÉT FÜGGÖNY MÓDSZER

Jelöld meg azokat a problémákat, amelyeket magad mögött szeretnél hagyni, és csak a megfelelő időben, a megfelelő helyen akarsz velük foglalkozni. Vizsgáld meg egyenként a listán szereplő elemeket.

1. FÜGGÖNY A munkahelyi problémák függöny mögé rejtése

Ami zavar:

• a kollégák közötti kommunikáció problémái
• az életkorom stresszel, mert úgy érzem, nem érek fel a fiatalabb tanárgenerációhoz
• az életkorom, mert évről évre távolabb kerülök a diákok életkorától
• a pszichológiai képzettségem hiánya
• a munkámnak rossz a megítélése a nyilvánosság részéről
• úgy érzém, hogy nem tudok megfelelni a diákoknak, kollégáknak, feletteseknek, szülőknek
• lehetetlen fegyelmet tartani az osztályteremben
• igazságtalan kritika ér a felettesek és/vagy a szülők részéről
• a feletteseim nem biztosítanak megfelelő feltételeket, hogy a gyerekekkel végzett munkám sikeres legyen
• kevesebb idő jut önképzésre
• folyamatosan alkalmazkodni kell az iskolai újdonságokhoz
• a tanulók kudarcai és nem kielégítő eredményei
• több időt töltök gyerekekkel, mint felnőttekkel,
• nincs kivel megosztani a gondjaimat és örömeimet
• kicsi a tanterem
• elégtelen a világítás a tantermekben
• kevesebb a pihenés és a szabadidő, bár igyekszem nem hazavinni a munkát
• a bértábla alapján a fizetésem nem felel meg az elvégezett munkának
• olyan kötelező feladataim vannak napi rendszerességgel, amelyekkel nem értek egyet
• a pihenés nem elég a regenerálódáshoz
• túl nagyok az osztálylétszámok
• nagyon eltérő szinten állnak a tanulók az osztályban
• a szülők és az iskola közötti együttműködés szintje alacsony
• a tanulók hozzáállása az iskolai munkához nem megfelelő
• nincs elég taneszköz és felszerelés a tantermekben
• a mai munka ismét egy merő káosz volt
• a diákjaim nem elég motiváltak
• nincs elég idő vagy hely a tanulói csoportmunkához
• Egyéb:

2. FÜGGÖNY A családi problémák függöny mögé rejtése
A megadott helyre írd le azokat a személyes problémákat és a családi életben előforduló gondokat, amelyek zavarhatják a munkádat. Legyen szó személyes és családi kapcsolatokról, anyagi körülményekről, szomszédokkal való kapcsolatról, háziállatok gondozásáról, tágabb családdal, barátokkal való kapcsolattartásról, szabadidő eltöltéséről, személyes és családi célok tervezéséről és megvalósításáról, saját és családtagok egészségéről, személyes és családi sikerekről/kudarcokról stb.

Ami zavar: